Burnoutprävention

wieder ins Gleichgewicht kommen

Wenn aus einem starken Verantwortungsgefühl und Pflichtbewusstsein eigene Bedüfnisse auf der Strecke bleiben, du das Gefühl verspürst fremdgesteuert zu handeln, nicht mehr Zeit oder Freude an Erlebnissen hast die dir früher Spaß gemacht haben,
ist etwas aus der wichtigen gesunden Balance geraten. Langfristig würde eine weitere Verausgabung in hoher Wahrscheinlich zu einem Burnout, dem Ausgebrannt sein, einer schweren Form der Depression führen.
Die Lösung bevor es dazu kommt, heißt wieder in Balance zu kommen und wichtige Tipps und Tricks zu lernen wie du Stresssituationen gut meistern kann.

Der Fokus liegt auf der Beachtung deiner psychischen und physischer individuellen Bedürfnissen. Was sind deine Kraftquellen? Wie kannst du deine Protektivfaktoren erkennen und stärken.


Psychomotorische Begleitung


Wir bewegen uns achtsam gehend und wandernd und verbinden Bewegungseinheiten mit Kunst- und Naturtherapeutischen Elementen die indivuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.
Das Konzept versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Die Bezugstheorien stammen aus Elementen der Verhaltenstherapie, ressourcenorientierten Psychomotorik, der intermedialen Kunsttherapie sowie der integrativen Naturtherapie.

Erkennen von stressauslösenden Mustern

Stärkung individueller Ressourcen

✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens 
✔ Wahrnehmung eigenen Bedüfnisse, Erholungsfähigkeit
✔ Motivation und Stärkung der Selbstwirksamkeit
✔ Freude an der Bewegung
✔ Naturerfahrungen in Landschaft und Bergwelt

Ziele

besonderen Naturlandschaften als therapeutisches Setting

Authentizität, Empathie, Aktives Zuhören und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.

Meine Erfahrenung und Ausbildungen als Psychomotoriker, Naturtherapeut und Bergwanderführer, dienen mir als Handwerkzeug.

Individuell ausgewählte Berg- und naturlandschaften,  Flüsse, Seen und Wälder bieten einen stimmigen Rahmen um Entspannung zu finden und eigene Ressourcen zu entdecken.
 

> weitere Infos zu mir

Region Arlberg-München-Innsbruck

Mein Basecamp habe ich im Tiroler Lechtal. Möchtest du eine Auszeit Woche hier verbringen, bin ich dir gerne bei der Buchung einer entspannend-gemütlichen Unterkunft behilflich.
Privat Therapeutische Einheiten, Kooperationen mit Psychosomomatischen Kliniken und Psychotherapeuten, Workshops oder Seminare biete ich in der gesamten Region zwischen Arlberg, München und Innsbruck (Arlberg, Oberstdorf, Kempten, Garmisch Partenkirchen und Zugspitz Region, Starnbergersee, München, Telfs, Innsbruck,.., ) an.

Anfrage / Kontakt

  

 

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Kontaktformular 

e-mail

Telefon / sms / whatsapp:  +43/ 699 113 74 874

Tags:  Psychomotorik, Psychomotoriktherapie, Körpertherapie, Motopädagogik, therapeutisches Wandern, Wandern als Therapie

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