therapeutisches Wandern und Psychomotorik bei Depressionen

mit Rucksack ein Stück leichter werden

Innehalten, in sich hineinspüren, tief durchatmen und mit der neuen Kraft seinen ganz persönlichen Weg aufrecht und zuversichtlich gehen (= selbstbestimmte Handlungsfähigkeit) ist das Ziel unserer gemeinsamen therapeutischen Wanderungen.
Das Ausgangskonzept der Psychomotorik-Bewegungstherapie, bietet dir individuell abgestimmten Bewegungselemente in einem stützenden und Halt gebendenden Rahmen. Dies hilft dir, deine Potentiale und Ressourcen zu aktivieren. Du lernst dich selbst besser zu spüren und erlebst frische Motivation und Schwung für den Alltag.

Ziele/ Stärkung von

Aktivierung, Steigerung des Wohlbefindens

Wahrnehmen von Erfolgserlebnissen
✔ Erkennen persönlicher Bedürfnisse

Stärkung individueller Ressourcen
✔ Motivation und Stärkung der Selbstwirksamkeit
✔ (wiedergewonnene) Freude an Bewegung
✔ bewusste Naturerfahrungen in Wald und Wiesenlandschaften, beim Wasser und Bergwelt

ganzheitlich und methodenverbindend

Beachtung deiner individuelle Bedürfnisse auf der  körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene.
Individuell abgestimmte Angebote und Methoden der Psychomotorik, integrativen Bewegungstherapie, des bewusstes Wanderns, Achtsamkeitspraxis, Naturtherapie und Erlebnispädagogik.

aktivierend und entspannend

Schritt für Schritt - Aktivierung und Bewegungsanregung, wieder in Schwung kommen.
Entspannungsangebote, Mediation, Achtsamkeitspraxis und bewusste Körperwahrnehmung.

achtsame Begleitung und Vertraulichkeit

Wir spazieren, wandern oder steigen achtsam in/durch besonderen Berg- und Naturlandschaften die den Rahmen für das therapeutische Setting bilden.
Ich bin an deiner Seite, begleite dich. Authentizität, Empathie, Aktives Zuhören und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.

Meine Erfahrenung und Ausbildungen als Psychomotorik-Therapeutin, Erlebnispädagoin und Bergwanderführerin, dienen mir als Handwerkzeug.

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Wandern als Therapie

Region Arlberg-München-Innsbruck

Mein Basecamp habe ich im Tiroler Lechtal im Bezirk Reutte.
Möchtest du eine Auszeit Woche hier verbringen, bin ich dir gerne bei der Buchung einer entspannend-gemütlichen Unterkunft behilflich.


Privat Therapeutische Einheiten, Kooperationen mit Psychosomomatischen Kliniken und Psychotherapeuten, Workshops oder Seminare biete ich in der gesamten Region zwischen Arlberg, München und Innsbruck (Arlberg, Oberstdorf, Kempten, Garmisch Partenkirchen und Zugspitz Region, Starnbergersee, München, Telfs, Innsbruck,.., ) an.

Anfrage / Kontakt

  

 

 

Ich freu mich auf deine unverbindliche Anfrage 

 

e-mail

Telefon / sms / whatsapp/signal:  43/ 699 113 74 874

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