+43/ 69911374874
THERAPEUTISCHES WANDERN UND PSYCHOMOTORIK
ZUR STÄRKUNG DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT
Mit dem Wissen um die Wechselwirkung von Körper und Psyche, bietet therapeutisches Wandern - Psychomotorik, bewusste Bewegungserfahrungen in einem geschützten natürlichen Rahmen.
Schwerpunkte liegen in der Aktivierung bzw Erholung, immer unter Beachtung psychischer und physischer individueller Bedürfnisse.
Durch abgestimme Bewegungsangebote und positiv psychologische Interventionen, werden innere Ressourcen / Kraftquellen entdeckt und Protektivfaktoren gefördert.
Bezugstheorien des Konzeptes stammen aus der Sportwissenschaft, ressourcenorientierten Psychomotorik und der integrativen Bewegungstherapie. Elemente der intermedialen Kunsttherapie, Naturtherapie und Erlebnispädagogik, können den Prozess unterstützen.
Unterstützung bei ..
Burnout (Prävention und Therapie)
Depressionen
Trauer
Ängsten
Suchterkrankungen / Abhängigkeiten
✔ Stärkung der persönlichen Ressourcen
✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens
✔ eine stärkere Erholungsfähigkeit
✔ Motivation und Stärkung der Selbstwirksamkeit
✔ Freude an der Bewegung
✔ Naturerfahrungen in Landschaft und Bergwelt
Ziele ..
Zielgruppe
T
Therapeutisches Wandern / Psychomotorik ist für alle Menschen im Jugend- und Erwachsenenalter geeignet die durch Bewegung im Natursetting Berg, an persönlichen Lebensthemen arbeiten möchten, Tipps zur psychischen Gesundheitsförderung erfahren wollen und/oder unterstützende Begleitung bei psychischen Krankheiten suchen.
Die Übungen orientieren sich an den Bedürfnisse der Klientin/ des Klienten. Ziel ist es, das psycho-physische Gleichgewicht wieder herzustellen.
ambulant und im klinischen Setting
Therapeutisches Wandern / Psychomotorik biete ich sowohl parallel zu einer ambulanten oder stationären Psychotherapie, als Nachbetreuung, sowie im klinischen Setting als Teil eines multiprofessionellen Therapiekonzepts an.
Diagnostik
Laufende Diagnostik durch Beobachtung sowie Evaluation, unterstützen den Therapieprozess.
achtsame Begleitung auf Augenhöhe
Authentizität, Empathie, Aktives Zuhören und Vertraulichkeit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit.
Meine Ausbildungen als Psychomotorikerin, Naturtherapeutin, Erlebnispädagogin und Bergwanderführerin, dienen als mein Handwerkzeug.
inhaltliches Angebot (wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt)
Bewegungsförderung (aktivierend und entpannend)
bewusstes Gehen auf ruhigen Spazierwegen oder im Wald
sanftes Wandern/ Bergwandern, Ein- oder Mehrtagestouren
Weitwandern / Trekking mit diversen Übernachtungs- und Unterkunftmöglichkeiten ( Biwaksack / Zelt / Höhle / Berghütte/ einfache Pension oder gemütliches Hotel)
Meditation und Achtsamkeit
Körperarbeit / Atemübungen / Naturmeditationen
Koordination, Balance , Rhythmik
Jonglieren (ink. Selbstfertigung von Bällen, Keulen) / Balancieren auf div. Untergründen
Sinnesschulung - Stärkung derindividuellen Wahrnehmung auf die Elemente Wind, Erde, Wasser, Sonne,
Kneippen / Landart / luftiger Berggipfel / steinige Böden
Kreativität - Formen und Gestalten
Herstellung von Farb-Naturpigmenten / freies Malen auf natürlichen Materialien
Arbeiten mit Lehm, Holz, Stein
Erlebnispädagogik
Aufgaben zur Stärkung sozialer Kompetenzen
Outdoortraining
Standplatzbau / Feuerworkshop / Bau von Kochern / Kochen mit Kräutern
bewusstes visuelles Wahrnehmen
Bergwild beobachen / Fotografie
Ressourcentraining und Stärken stärken