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LUCY FUENTES
PSYCHOMOTORIK
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THERAPEUTISCHES WANDERN UND PSYCHOMOTORIK
ZUR STÄRKUNG DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT
Mit dem Wissen um die Wechselwirkung von Körper und Psyche, bietet therapeutisches Wandern - Psychomotorik, bewusste Bewegungserfahrungen in einem geschützten natürlichen Rahmen.
Schwerpunkte liegen in der Aktivierung bzw Erholung, immer unter Beachtung psychischer und physischer individueller Bedürfnisse.
Durch abgestimme Bewegungsangebote und positiv psychologischen Interventionen, werden innere Ressourcen / Kraftquellen entdeckt und Protektivfaktoren gefördert.
Bezugstheorien des Konzeptes stammen aus der Sportwissenschaft, ressourcenorientierten Psychomotorik und der integrativen Bewegungstherapie. Elemente der intermedialen Kunsttherapie, Naturtherapie und Erlebnispädagogik, können den Prozess unterstützen.
Unterstützung bei ..
Burnout (Prävention und Therapie)
Depressionen
Trauer
Ängsten
Suchterkrankungen / Abhängigkeiten
soziale Schwierigkeiten im Jugendalter
✔ Stärkung der persönlichen Ressourcen
✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens
✔ Motivation und Vebesserung der Selbstwirksamkeit
✔ Freude an der Bewegung
✔ Halt und Geborgenheit im Naturraum finden
✔ Reflexion und Transfer ins tägliche Leben
Ziele ..
Zielgruppe
Therapeutisches Wandern / Psychomotorik ist für alle Menschen im Jugend- und Erwachsenenalter geeignet die durch Bewegung im Natursetting Berg, an persönlichen Lebensthemen arbeiten möchten, Tipps zur psychischen Gesundheitsförderung erfahren wollen und/oder unterstützende Begleitung bei psychischen Krankheiten suchen.
Die Übungen orientieren sich an den Bedürfnisse der Klientin/ des Klienten. Ziel ist es, das psycho-physische Gleichgewicht wieder herzustellen.
ambulant und im klinischen Setting
Therapeutisches Wandern / Psychomotorik biete ich sowohl parallel zu einer ambulanten oder stationären Psychotherapie, als Nachbetreuung, sowie im klinischen Setting als Teil eines multiprofessionellen Therapiekonzepts an.
inhaltliches Angebot (wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt)
BEWEGUNGSFÖRDERUNG (aktivierend und entpannend)
bewusstes Gehen auf ruhigen Spazierwegen oder im Wald
sanftes Wandern/ Bergwandern, Ein- oder Mehrtagestouren
Weitwandern / Trekking mit diversen Übernachtungs- und Unterkunftmöglichkeiten ( Biwaksack / Zelt / Höhle / Berghütte/ einfache Pension oder gemütliches Hotel)
Koordination, Balance, Rhythmik
Jonglieren (inkl. Selbstfertigung von Bällen, Keulen)
Meditation und Achtsamkeit / Körperarbeit / Atemübungen / Naturmeditationen
KREATIVTHERAPEUTISCHE ELEMENTE
Formen und Gestalten mit Lehm, Holz, Stein, Speckstein, Sand
Herstellung von Farb-Naturpigmenten / Malen auf natürlichen Materialien
Anfertigung von Schmuck, Knüpfen,
Fotografie und Film, bewusstes visuelles Wahnehmen
Upcycling / ressourcenorientiertes Fertigen
Rhythmik, Einfühlen in die akustische Erlebniswelten
Kreativtagebuch, Kalligaphie
NATURTHERAPEUTISCHE ELEMENTE
Erlebnispädagogik
Outdoortraining, Standplatzbau, Feuerworkshop, Bau von Kochern, Kochen mit Kräutern
Sinnesschulung - Stärkung der individuellen Wahrnehmung, Erleben der Elemente Wind, Erde, Wasser, Sonne
Kneippen
Landart
innere und äußere Höhlen, Weite,